栄養士かんたん食堂

現役の栄養士、調理師です。 料理初心者の方も簡単にできるレシピ、料理が得意な方も満足できるようなこだわりレシピをご紹介します。

和えるだけの簡単おつまみ♪もやしのピリ辛ナムルのレシピ・作り方

もやし ピリ辛 ナムル 深谷もやし

 

こんにちは。はやみです。

今日は、食材はもやしと万能ねぎだけの簡単おつまみ「もやしのピリ辛ナムル」のレシピ・作り方をご紹介します。

 

一風堂や焼き肉屋にある、ピリ辛もやしや辛味もやし美味しいですよね♪ヘルシーで飽きのこない味で、いつの間にかお皿が空になってます・・・

 

そんな美味しいピリ辛もやしは、おうちでも簡単に、しかも安価で作ることができるんですよ!サッと作って、お酒のおつまみとして出てきたら最高ですね。

 

今回はもやしの相方として万能ねぎを使用しましたが、大葉・みょうが・かいわれ大根などでも最高に美味しくできますよ。おうちに残っている食材で作ってみてくださいね♪

 

唐辛子の辛味、生ニンニクの辛味が最高にお酒に合う!

 

このおつまみもヘルシーで激うま!!

 

是非、お試しを!

 

レシピをカテゴリー別で検索できるようになりました♪

こちらから他のレシピもご覧になってくださいね。

 

 

 

 

 

もやしのピリ辛ナムルの作り方

 調理時間:10分

材料

[2~3人分]

  • もやし 400g
  • 万能ねぎ(あさつき) 1/4束

 

〈調味料〉

  • 醤油 大さじ1
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
  • お酢 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • にんにく 1かけ ※
  • 砂糖 小さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • 一味唐辛子 少々
  • 白炒りごま 大さじ1

※チューブのおろしにんにくでも可

 

下準備

  • 調味料をすべて合わせて混ぜておく。

 

 手順 

  1. もやしを1分程度茹で、流水で粗熱を取る。
  2. ボウルにしっかりと絞ったもやしを入れ、合わせた調味料をすべて加える。
  3. よく和えもやし全体に味が絡んだら、万能ねぎを加えて軽く和える。
  4. 冷蔵庫で5~10分置いて味が馴染んだら完成♪

 

 

POINT

  • 茹でたもやしの水気は、しっかりと切る。
  • 豆板醤はメーカーによって辛味が異なるため、入れる量に注意をする。

 

 

 

 

このレシピでおすすめのアイテム

九鬼 純正胡麻油こいくち 

愛用のごま油です。ごま油が好きな方に是非おすすめしたいです♪こいくちというだけあって、かなり濃厚です。お試しを!

 

おすすめの生鮮食品定期宅配サービス

コロナ渦で外出を控えている方や、仕事や育児で買い物に行っている時間がない方におすすめの定期宅配サービスです。

有機・低農薬野菜、無添加食材の取り扱いも豊富で、安全で美味しいものにこだわっているのもGOOD!!

 

まずはお試し♪

〈オイシックス〉

有機野菜などを豊富に扱っていることや、なんといっても食材とレシピが一緒になったミールキットが特徴です。忙しいけどイチから作りたい方におすすめ♪

 

〈らでぃっしゅぼーや〉

野菜の種類の豊富さ、旬の野菜セットなど充実度で選ぶならこちらがおすすめ♪

有機野菜や無添加食材の扱いが豊富ですよ。

 

自分で選びたい方はこちら♪

〈らでぃっしゅぼーや〉

自分で好きな野菜や生鮮食品を選びたい方はこちらがおすすめ♪

12000品目の充実ラインナップ!

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

レシピのリクエスト等がありましたら、記事コメント・Twitterまでお願いいたします。また、読者・ブックマークしていただけますと嬉しいです。

にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ

TOP